Teen 6 harjoitusta shindo-joogassa, lämmitän kaikki nivelet ja
venyttään lihaksia - kestää noin 1,5 tuntia.
Aloitin shindon neljä vuotta sitten kahden opettajan ohjauksessa.
Oman tiellä koin vielä erilaisia opetuksia ja lisäin ne, jotka
sopisivat itselleni, olemassa olevien lisäksi, niista tuli yksi
yhteinen harjoittelujakso. Tämä on minun päivittäinen hoitoni
vartalolleni ja sielulleni – se on itse tekemäsi hieronta ja
hyväily itsellesi.
Otta mukaan matto, jossa voit harjoittaa ja viltti, joka voidaan
ensin käyttää pehmusteena ja lopuksi peitä itsesi sillä. On
hyvä, jos otat mukaan termosen kädenlämmin vedellä tai teellä.
Harjoittelemme ulkona ja pidämme turvavälin, että jättää tilaa
toistensa liikkeille.
Tule kokeilemaan yhdessä voimistelua. Tasapainon säilyttämiseksi
voit tuoda kaksi banaania, omenan, päärynän tai muut hedelmät -
me molemmat opimme – minä. kuinka siirtää omia taitoja ja
Sinä,kuinka luoda enemmän itsellesi uudella tavalla.
Päivämäärä on kello 8.30, 31.05.2020.v
Toiveni on olla yhdessä kaksi tai kolme kertaa viikossa, koska
sitten tulee tulos - shindoilla harjoittaminen voi aiheuttaa
laihdutusta, muuttaa syömistapoja, avata erilaisia tunteita ja
saat tavata itsesi. Kysy lisää, Voin mielelläni kertoa Sinulle
sen, mitä olen itse kokenut.
Olet tervetullut!
Marianne Umborg
26.05.2020.a
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti